RIESGOS DE LA PRÁCTICA DEL VOLEIBOL
Algunos consejos para prevenir lesiones
en el deporte de Voleibol:
- Hacer ejercicios de calentamiento
antes de practicar cualquier actividad.
- Se pueden prevenir mediante
muñequeras, rodilleras y tobilleras.
- Realizar estiramiento antes de
jugar un partido o hacer algún ejercicio.
- Al estirarse, no flexionar las
rodillas. Mantener toda la planta del pie apoyada en el piso.
- Usar un calzado adecuado, que sea
estable y absorba los choques.
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